Hej,

Detta är den andra enkäten (Enkät 2) som du fyller i och som görs ungefär 8 veckor efter SMS-coachningen.

 

1.
Personnummer
Den här frågan är obligatorisk
2.
Mitt/mina huvudsakliga mål med livsstilförändringen är (tre kryss möjliga):
Du får markera högst 3 svarsalternativ
3.
Uppföljningsfrågor om Måluppfyllelse
 Instämmer inte allsInstämmer helt
Jag har följt min plan för [målbeteendet]
Jag är nöjd med resultatet hittills av [målbeteendet]
Jag har nått mina uppsatta mål/delmål
4.
Utvärdering av SMS-coachningen
 Instämmer inte allsInstämmer helt
SMS-coachningen har hjälpt mig att uppnå [målbeteendet]
SMS:n stöttade beteendet i min vardag
SMS:n störde mina dagar
Jag blev stressad av att få SMS
SMS:n var ett bra komplement till hälsosamtalen
SMS:n gjorde mig glad
SMS:n peppade mig till [målbeteendet]
Jag skulle vilja fortsätta med SMS-coaching
5.
Beskriv på vilket sätt SMS-coachningen påverkade dig
Instruktion
Nedan kommer ett antal påståenden.
Ange i hur stor utsträckning du håller med om påståendena genom att kryssa i passande svarsalternativ från 1-7
Det som nedan benämns [målbeteendet] är det du ska göra/har gjort för att uppnå ditt mål/delmål.
6.
Hur ser du på din kunskap och förmåga att nu och i framtiden uppnå [målbeteendet]?
 Istämmer inte allsIstämmer helt
Jag vet varför det är viktigt att [målbeteende]
Jag har tillräcklig kunskap för att kunna [målbeteende]
Jag har tillräcklig fysisk förmåga att kunna [målbeteende]
Jag har tillräcklig mental styrka för att genomföra [målbeteende]
Jag känner mig tillräckligt informerad för att kunna göra [målbeteende]
Den här frågan är obligatorisk
7.
Hur ser du på din möjlighet att nu och i framtiden att [målbeteendet]
 Instämmer inte allsInstämmer helt
Jag har tillräckligt med tid för att [målbeteendet]
Jag har tillräckligt med pengar att [målbeteendet]
Jag har tillgång till eventuella lokaler och utrustning som krävs för [målbeteendet]
Jag har människor omkring mig som tillsammans med mig [målbeteendet]
Jag har sådant i min närhet som påminner mig om att jag ska [målbeteendet]
Det finns människor i min närhet som stöttar mig i att [målbeteendet]
Den här frågan är obligatorisk
8.
Hur ser du på din motivation att nu och i framtiden att [målbeteendet]
 Instämmer inte allsInstämmer helt
Jag vill verkligen [målbeteendet]
Jag känner att jag måste [målbeteendet]
Jag tycker det är viktigt att [målbeteendet]
Jag har en väl utvecklad plan för hur jag ska [målbeteendet]
Det känns som [målbeteendet] är en vana
Det är roligt att [målbeteendet]
Den här frågan är obligatorisk
9.
Relationen till Hälsocoachen
 Instämmer inte allsInstämmer helt
Jag tycker att stödet från Hälsocoachen hjälpte mig att uppnå [målbeteendet]
Hälsocoachen bryr sig om hur jag mår
Hälsocoachen visar att hen kan se saker ur mitt perspektiv
Hälsocoachen lägger märke till mina ansträngningar och prestationer
Den här frågan är obligatorisk
11.
Teknikvana
 Instämmer inte allsInstämmer helt
Jag är en van användare av smartphones och appar
Jag tycker det är roligt med ny teknologi
Jag spelar ofta digitala spel som videospel, telefonspel, eller dataspel
Den här frågan är obligatorisk
12.
Livstillfredsställelse
 Instämmer inte allsInstämmer helt
I de flesta avseenden ligger mitt liv nära mitt ideala liv
Mina livsvillkor är utmärkta
Jag är tillfreds med mitt liv
Hitintills har jag fått de viktiga saker jag vill ha av livet
Om jag fick leva om mitt liv skulle jag i stort sett inte ändra på något alls
Den här frågan är obligatorisk
13.
Hur väl skattar du din hälsa idag? Markera på en skala 1-100 där 1 är Dåligt och 100 är Utmärkt
1 = Dåligt
100 = Utmärkt
14.
Hur mycket tid ägnar du en vanlig vecka åt vardagsmotion, till exempel promenader, cykling, trädgårdsarbete? Räkna samman all tid
15.
Hur mycket tid ägnar du en vanlig vecka åt fysisk aktivitet som får dig att bli anfådd/svetting, till exempel löpning, motionsgymnastik, bollsport?
16.
Hur lång tid under ett vanligt dygn sitter du stilla, till exempel i bil/buss/tåg, i arbete/skola eller vid dator och TV?
17.
Hur ser din fysiska aktivitetsnivå ut? Markera på en skala 1-100 där 1 är Mycket låg och 100 är Mycket hög
1 = Mycket låg
100 = Mycket hög
18.
Hur ofta äter du grönsaker och/eller rotfrukter (färska, frysta eller tillagade)?
19.
Hur ofta äter du frukt och/eller bär (frysta, färska eller tillagade)?
20.
Hur ser du på dina nuvarande matvanor? Markera på en skala 1-100 där 1 är Behöver förändras och 100 är Behöver inte förändras
1 = Behöver förändras
100 = Behöver inte förändras
Instruktion

Markera genom att kryssa i en ruta i varje nedanstående grupp, det påstående som bäst beskriver ditt hälsotillstånd i dag. 

Tänk på att detta är frågor som är tänkta att fånga upp alla individer, i olika åldrar, och olika hälsotillstånd. Det kan handla om tillfälliga problem eller mer kroniska problem. Besvara frågorna utifrån ditt nuvarande hälsotillstånd.

21.
Rörlighet
22.
Hygien
23.
Huvudsakliga aktiviteter (dessa kan bestå av till exempel arbete, studier, hushållssysslor, familje- och fritidsaktiviteter)
24.
Smärtor/besvär
25.
Oro/nedstämdhet
26.
Finns det något du vill tillägga?